EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) on üks terapeutilistest tehnikatest, mis arvestab trauma nii emotsionaalset kui kehalist külge ja läheneb selle ravile peale mitmesuguste psühhoterapeutiliste võtete ka inimese närvisüsteemi loomuliku, terve talitluse põhimõtetest lähtuvalt. Une ajal töötleb aju jätkuvalt päevaseid kogemusi ja kasutab mitte ainult ratsionaalset mõistust, vaid võtab abiks kunstilise, intuitiivse, emotsionaalse arusaamise ning toob üles ja seostab oleviku sündmused mälu erinevate kihtide (ka väga sügavate) kogemustega. See on „hommik on õhtust targem“ aluseks. Ärkvelolekus kasutakse selle esile kutsumiseks aju infotöötluse protsessi aktiveerimiseks silmade liigutamist paremale-vasakule, koputamist vaheldumisi paremale-vasakule käele (õlale, õlavarrele) või vahelduvalt paremasse ja vasakusse kõrva suunatud heli. Selle tulemusena jääb mälestus alles, kuid meenutamisega ei kaasne enam varasemat hirmu, alanduse, abituse vm tunnet.
Nii on edukalt aidatud paljusid inimesi, kes on kogenud tugevalt traumaatilisi sündmusi (ka näiteks lapsepõlves), kuid ka esinemisärevuse, lennuhirmu, foobiate, enesehinnanguprobleemide ning muude ärevushäirete all kannatanuid.
EMDR ravi võib olla suhteliselt kiire, kuid vaja minevate seansside arv sõltub ka siin loo keerukusest.
Rohkem infot: www.emdr.com
Vaata ka: ARTIKLID: Kriis ja psühholoogiline trauma.
Nii on edukalt aidatud paljusid inimesi, kes on kogenud tugevalt traumaatilisi sündmusi (ka näiteks lapsepõlves), kuid ka esinemisärevuse, lennuhirmu, foobiate, enesehinnanguprobleemide ning muude ärevushäirete all kannatanuid.
EMDR ravi võib olla suhteliselt kiire, kuid vaja minevate seansside arv sõltub ka siin loo keerukusest.
Rohkem infot: www.emdr.com
Vaata ka: ARTIKLID: Kriis ja psühholoogiline trauma.